Ansvarlig spill

Pengespill skal være underholdning, men innebærer alltid risiko for å tape penger. Utfallet av casinospill er usikkert, og ingen strategi, bonus eller tidligere gevinst kan garantere at du vinner.

Ansvarlig spill handler om å beholde kontroll over hvor mye tid og penger du bruker, og om å reagere dersom spillingen begynner å påvirke økonomien, hverdagen eller forholdet til andre.

Spill aldri med penger du trenger

Penger som er satt av til bolig, regninger, mat, gjeld eller andre nødvendige utgifter bør ikke brukes på pengespill. Det samme gjelder lånte penger eller kreditt.

Bestem på forhånd hvor mye du kan tape uten at det påvirker økonomien din. Når denne grensen er nådd, bør spillingen stoppe. Et tap blir ikke mindre ved å satse mer i et forsøk på å vinne pengene tilbake.

Sett grenser før du begynner

Det er lettere å følge en grense som er bestemt før spillingen starter enn å ta den samme beslutningen mens du spiller.

• bestem hvor mye du maksimalt vil bruke
• bestem hvor lenge du vil spille
• ikke øk budsjettet etter et tap
• ta pauser og unngå lange, sammenhengende spilleøkter

Dersom casinoet tilbyr innskuddsgrenser, tapsgrenser, tidsgrenser eller andre verktøy for å kontrollere spillingen, kan slike funksjoner gjøre det lettere å holde seg til grensene du har satt.

Ikke jag tap

Ønsket om å vinne tilbake penger man allerede har tapt, er et viktig faresignal. Det kan føre til større innsatser, lengre spilleøkter og ytterligere tap.

I spill der hver runde er uavhengig, betyr tidligere tap ikke at en gevinst er mer sannsynlig i neste runde. En rekke tap er derfor ikke et tegn på at en gevinst «må» komme snart.

Penger som allerede er tapt, bør ikke behandles som et beløp som må vinnes tilbake.

Bonuser gjør ikke spill risikofritt

En casinobonus kan gi ekstra spillemidler eller andre fordeler, men den fjerner ikke risikoen ved pengespill. Bonuser kan også være knyttet til omsetningskrav, tidsfrister, innsatsgrenser og andre betingelser.

Et tilbud bør derfor ikke være en grunn til å spille for mer enn du ellers ville gjort, sette inn penger du ikke hadde planlagt å bruke eller fortsette å spille etter at din egen grense er nådd.

Vær oppmerksom på hvordan spillingen påvirker deg

Problematisk spilling handler ikke bare om hvor mye penger som går tapt. Endringer i adferd og hvordan spillingen påvirker resten av livet kan også være viktige signaler.

Det kan være grunn til å stoppe opp dersom du:

• spiller for mer penger eller over lengre tid enn planlagt
• forsøker å vinne tilbake tap ved å spille videre
• låner penger eller bruker kreditt for å spille
• skjuler spillingen eller tapene for familie eller venner
• lar spillingen gå utover regninger eller andre nødvendige utgifter
• blir stresset, urolig eller irritert på grunn av spillingen
• opplever konflikter med familie eller andre på grunn av pengespill
• har forsøkt å redusere eller stoppe spillingen uten å lykkes

Ett enkelt tegn betyr ikke nødvendigvis at du har et spilleproblem, men flere slike endringer kan være en grunn til å vurdere spillingen nærmere. Du trenger ikke vente til konsekvensene har blitt alvorlige før du søker hjelp.

Ta en pause eller stopp helt

Dersom det blir vanskelig å holde grensene du har satt, kan en pause være mer hensiktsmessig enn å forsøke å kontrollere spillingen fra økt til økt.

Se etter hvilke muligheter operatøren tilbyr for å begrense innskudd eller spilletid, ta en pause eller stenge spillerkontoen. Hvilke funksjoner som er tilgjengelige og hvordan de fungerer, varierer mellom operatører.

Dersom du bruker flere spillsider, kan det være nødvendig å gjøre tiltak flere steder. Å stenge én konto hindrer ikke nødvendigvis tilgang til andre operatører.

Hvis du gjentatte ganger overskrider egne grenser eller ikke klarer å stoppe som planlagt, kan det være bedre å stoppe spillingen helt og søke hjelp enn å forsøke å sette nye grenser.

Hvis du er bekymret for noen andre

Spilleproblemer kan også påvirke partner, familie og venner. Endringer i økonomien, hemmelighold, gjentatte lån, konflikter eller sterk opptatthet av spill kan skape bekymring hos mennesker rundt spilleren.

Du trenger ikke selv ha et spilleproblem for å be om råd. Hjelpetjenester for spilleproblemer kan også gi informasjon og støtte til pårørende.

Få hjelp med spilleproblemer

Dersom spillingen har blitt vanskelig å kontrollere, eller du er usikker på om den har utviklet seg til et problem, finnes det hjelp. Det er ikke nødvendig å vente til situasjonen har blitt alvorlig før du tar kontakt.

Hjelpelinjen tilbyr anonym hjelp til personer med problemer knyttet til pengespill og dataspill. Tjenesten kan også kontaktes av pårørende.

Telefon: 800 800 40
Telefonens åpningstid: hverdager kl. 09.00–18.00

Du kan også bruke anonym chat og finne mer informasjon på Hjelpelinjen.

Spillavhengighet Norge tilbyr hjelp og støtte til personer som opplever problemer med pengespill, og til pårørende.

Mer informasjon om hjelpetilbud finnes hos Spillavhengighet Norge.

Du kan også kontakte fastlegen dersom spillingen påvirker økonomien, helsen eller hverdagen din, eller dersom du ønsker hjelp til å finne et passende behandlingstilbud.

TopNoCasinos rolle

TopNoCasino er et informasjonsnettsted og tilbyr ikke behandling, diagnostisering eller individuell rådgivning ved spilleproblemer. Informasjonen på denne siden er ment å forklare risikoen ved pengespill, beskrive tegn det kan være grunn til å reagere på og vise videre til tjenester som kan tilby hjelp og støtte.

Hvis spillingen ikke lenger føles som underholdning, eller du opplever at du mister kontroll over tid eller penger, er det en god grunn til å stoppe og søke hjelp.

18+. Spill ansvarlig.